Rossiyaning Sankt-Peterburg shahrida yashovchi erkak divandan yiqilib, olgan tan jarohati tufayli vafot etdi, debxabar berdi “Ria.ru”nashri.

Ushbu mashqlar tushukunlikdan xalos bo`lishga va stress chaqiruvchi holatlarni xotirjamroq qabul qilishda yordam beradi. Eng asosiysi, doimiy xush kayfiyat va baxtiyorlik baјishlaydi. Buning uchun sizga atigi ikkita pufak (shar) va flomaster kerak bo`ladi.

Yuz terisi yil-o`n ikki oy parvarishga muhtoj. Ammo qishda yaqinlashgani sari bunga ehtiyoj nihoyatda ortadi. Sovuq shamol, qor, yomg`ir, bo`ronlarda yuz terisi ko`p aziyat chekadi. Bu yuzning tashqi ko`rinishida aks etishidan tashqari teri qavatlarida ham ma`lum o`zgarishlar ro`y beradi. Xo`sh, qishda yuzga qanday parvarish lozim?

Ispaniya chempionati 18-turida "Sevilya" jamoasi o`z maydonida "Real Madrid" futbolchilari bilan o`zaro bahs olib bordi. Qiziqarli kechgan o`yinda andalusiyaliklar 2:1 hisobida zafar quchdi. 

Munajjimlarning fikricha, burjimiz nafaqat fe`l-atvorimizga, balki kiyinish uslubimizga ham ta`sir ko`rsatadi. Qanday kiyinamiz, qancha pul sarf qilamiz – hammasi oldindan ma`lum.

Ko`pchiligimiz ishda yaxshi xodim, mas`uliyatli rahbar, umuman mustaqil shaxsmiz. Lekin munosabatlarda o`zimizni huddi bola yoki o`smirdek tutishimiz mumkin. Cevgi bobida yosh, doim ham hal qiluvchi ahamiyatga ega bo`lavermaydi. Lekin kishilarning o`zini tutishiga qarab, tajribali yoki tajribasizga ajratish mumkin. Xo`sh, munosabatlardagi yoshingizni bilasizmi? Marhamat, savollarimizga javob beringda, o`zingiz haqingizda yanada ko`proq bilib oling.

O`zbekiston xalq artisti Ozodbek Nazarbekov 2017 yilda konsert bermasligini ma`lum qilganidan so`ng bu holat ijtimoiy tarmoqlarda, xonandaning muxlislari o`rtasida keng muhokama qilindi. Har kim bu holni turlicha baholadi.

Ba`zan o`z-o`zidan asabiy, ba`zida esa jizzaki bo`lib qolamiz. Yana bo`lar-bo`lmasga yig`lashimizni aytmaysizmi? To`g`ri, bu kabi hissiyotlar atrofimizdagi voqea-xodisalar ta`sirida ham yuz beradi. Ammo ruhshunoslar fikricha organizmdagi o`zgarishlar his-xayajonlarning junbushga kelishiga sabab bo`lar ekan. Quyida evropalik ruhshunoslarning tadqiqotlaridan misol keltiramiz.

— Uch ammam bor. Ularni yaxshi ko`raman. «Onamdan qolgan yodgorlarim» deb dadam ham jigarlarini juda ardoqlaydi. Ammo onam va ammalarim o`rtasidagi sovuq munosabat meni xafa qiladi. Chunki ular uyimizga kelishsa, albatta, onamning ko`nglini og`ritib ketishadi.

— Ko`pincha egan ovqatim hazm bo`lmay, qiynalaman. Qanday chora ko`rsam ekan-a?

Salomat, Jizzax shahri.